Bewegung, die sich gut anfühlt. Von innen heraus.
Happy Inside ist dein Ort für gesundheitsorientierte Bewegung, persönliche Betreuung und Training in kleinen Gruppen.
Für mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität – und für das gute Gefühl, etwas für dich und deinen Körper getan zu haben.
Pilates · Reformer · Yoga & mehr in Mutterstadt
Für jedes Alter.
Für unterschiedliche Körper.
Für dich.
Nicht einfach trainieren.
Sich besser fühlen.
Wir glauben, dass Bewegung nicht davon handeln muss, höher, schneller oder weiter zu kommen.
Bei Happy Inside geht es darum, deinen Körper zu kräftigen, beweglich zu halten und ihn dabei besser kennenzulernen. Um Training, das dich fordert, ohne dich zu überfordern. Und um einen Ort, an dem du gerne ankommst.
Ob du gerade erst anfängst, schon lange trainierst, deinem Rücken etwas Gutes tun möchtest, nach einer Pause wieder einsteigen willst oder einfach langfristig stark und beweglich bleiben möchtest:
Du musst nicht fit sein, um bei uns anzufangen.
Warum Happy Inside?
Weil wir möchten, dass du nach einer Stunde nicht nur denkst:
„Ich habe etwas geschafft.“
Sondern auch:
„Das hat mir gutgetan.“
Happy Inside verbindet fundiertes Training mit Freude an Bewegung und einer Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen darfst.
Wir trainieren Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und Körperwahrnehmung – mit dem Ziel, deinen Körper nicht nur während des Trainings, sondern auch im Alltag zu unterstützen.
Dabei steht nicht ein bestimmtes Alter, Körperbild oder Leistungsniveau im Mittelpunkt.
Im Mittelpunkt stehst du.
Lust auf Bewegung, die sich gut anfühlt?
Was euch erwartet:
- kleine Gruppen
- persönliche Betreuung
- gesundheitsorientiertes Training
- Pilates / Reformer / Yoga
Du kannst jederzeit kündigen oder pausieren.
Häufig gestellte Fragen
Ich habe noch nie Pilates gemacht. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Unbedingt. Du musst keinerlei Pilates-Erfahrung mitbringen. Wenn du das erste Mal am Reformer trainierst, komm bitte etwa 10 Minuten früher. Dann zeigen wir dir in Ruhe das Gerät und erklären dir die wichtigsten Einstellungen und Grundlagen. Unsere Übungen lassen sich an unterschiedliche Trainingslevel anpassen. Du musst nicht fit sein, um anzufangen.
Kann ich auch kommen, wenn ich total unsportlich oder unbeweglich bin?
Gerade dann. Du musst weder deine Zehen berühren können noch besonders kräftig, beweglich oder koordiniert sein. Beweglichkeit und Kraft sind keine Eintrittskarte für Pilates – sie sind Dinge, an denen wir gemeinsam arbeiten können.
Du darfst dort anfangen, wo du gerade bist.
Bin ich zu alt für Pilates?
Nein. Bei Happy Inside trainieren Menschen unterschiedlichen Alters und mit unterschiedlichen Voraussetzungen. Entscheidend ist nicht dein Geburtsjahr, sondern was dein Körper gerade braucht und was für dich sinnvoll ist. Durch unsere kleinen Gruppen können wir Übungen individuell anpassen und unterschiedliche Varianten anbieten. Bei relevanten gesundheitlichen Einschränkungen oder wenn du dir unsicher bist, sprich uns einfach vor deiner ersten Stunde an.
Brauche ich Socken?
Für das Training am Reformer bitten wir dich, rutschfeste Socken / Grip Socks zu tragen. Sie geben dir mehr Halt auf dem Gerät. Falls du noch keine hast: Grip Socks kannst du auch bei uns im Atelier kaufen.
Für Yoga und Matten-Pilates kannst du je nach Stunde barfuß oder mit rutschfesten Socken trainieren.
Was ist der Unterschied zwischen Reformer Pilates und Matten-Pilates?
Beim Reformer Pilates unterstützt dich das Gerät mit Federn und Widerstand und ermöglicht dadurch viele unterschiedliche Übungen und Anpassungen. Beim Matten-Pilates arbeitest du hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht und gegebenenfalls kleinen Hilfsmitteln. Beide Varianten trainieren unter anderem Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle – nur auf unterschiedliche Weise.
Was ziehe ich zum Pilates oder Yoga an?
Am besten Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Für Pilates und Yoga brauchst du keine spezielle Sportausrüstung. Trainiert wird in der Regel barfuß oder mit rutschfesten Socken. Und ansonsten gilt: Komm so, wie du dich wohlfühlst.
Hast du Fragen?
Dann kannst du uns gerne kontaktieren.